Antes se pensaba que los obesos engordaban por comer mucho y hacer poco ejercicio. Estas son las mismas recomendaciones médicas que le doy a mis pacientes que engordan aún sin comer mucho. Nunca volverás a engordar. Te lo prometo. Te voy a ayudar. Cuál de estos errores haces? evitas los quesos comes arroz tomas jugo de naranja botas la yema del huevo desayunas poco Sabes cuáles frutas adelgazan y cuales engordan? Si No Cuál de estos síntomas tienes? engordas en el abdomen (aún sin comer mucho) caída del cabello y raíz grasosa verrugas en el cuello y axilas triglicéridos altos e hígado graso ronquidos al dormir Sabes medirte el metabolismo en casa? Si No Necesitas una lista de compras para el supermercado? Si No Sientes ansiedad por comer? Si No Estas son las ayudas especiales para adelgazar? batidos de proteína whey vinagre aceite de coco Metformina Estos son los menús que le recomiendo a mis pacientes. Cuál necesitas? desayunos almuerzos cenas Engordas aún sin comer mucho? (causas) tengo resistencia a la insulina tengo hipotiroidismo tomo pastillas anticonceptivas