ARTICULOS
Les recomiendo estos entrenadores personales online (gratis)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Esta ayuda (gratis) de los mejores Entrenadores Personales Online es mejor que venir a mi consultorio para adelgazar. Antes tener un Entrenador Personal era solo para ricos y famosos. Ahora se lo recomiendo a todos mis pacientes.
Ventajas del Entrenador Personal
- Conocimientos y Experiencia: cuando los médicos descubrimos el efecto del whey protein para controlar el apetito ya los Entrenadores Personales tenían mucho tiempo utilizándolo para disminuir la grasa (especialmente del abdomen). Igual sucedió con el descubrimiento de la mejor hora para hacer ejercicios, desayunar y dormir para adelgazar.
- Crecimiento personal: cambiar tu estilo de vida es fácil pero la motivación de un Entrenador Personal ayuda a que sea permanente.
- Intensidad: es más fácil hacer ejercicio intenso con un entrenador personal. Una hora caminando no provoca los cambios hormonales que llevan a adelgazar. En cambio, 5 minutos de ejercicio intenso es suficiente.
ATENCIÓN: les gustaría que escriba una rutina de ejercicio intenso de 5 minutos para hacer en casa?
Como conseguir a tu Entrenador Personal
Todos los super Entrenadores Personales de esta lista responden por Twitter las dudas de sus pacientes. Además brindan asesorías personalizadas por email a las personas que no tienen tiempo de ir a un gimnasio. Escríbele a varios y escoge uno.
Tweets de @DrNiUnaDietaMas/super-entrenadores
Una hora caminando no provoca los cambios hormonales que llevan a adelgazar. En cambio, 5 minutos de ejercicio intenso es suficiente. Les gustaría que escriba una rutina de ejercicio intenso de 5 minutos para hacer en casa? o prefieren sobre los nuevos beneficios de tomar creatina?
Dr Salomon Jakubowicz
[…] entrenador personal online […]
Buenas noches, mi pregunta es. Tengo 27 años y mi peso es de 80 kilos, cintura 80 cm y caderas 112 que tipo de ejercicios puedo realizar?? Gracias espero q por favor me ayuden.
online casino
casino slots
online casino games
casino slots
casino games slots
Dr .
Con todo el respeto que ud se merece,me atrevo a escribirle.
Ojalá y lea esto en verdad.
Estoy desesperada tengo mucha ansiedad y lucho con ello no tengo dinero , y la verdad busco ayuda tengo 33años y estoy muy decepcionada conmigo misma ,nose que hacer ,en la eps no me ayudan, la dra familiar sólo me dice que aguante la boca ,ya nosé que hacer ,al verme al espejo la verdad no lo hago a menudo ,no me gusta lo que veo.
Ayudeme !!
Haga una obra de caridad conmigo !!
Gracias .
hola soy david tengo 31 años hace unas semanas comencé a entrenar diariamente de esta manera,quisiera saber si esta bien y que suplementos debo tomar.
realizo actividad física todos los días en las noches 30 – 40 minutos un musculo por día.
Gracias….
Hola tengo 30 años sufro de hipertiroidismo desde.los 13 años a causa de esto mi cuerpo no se desarrollo bien mis.muslos y piernas son demaciado delgadas y amenudo tengo mucho dolor en los huesos qiero saber si puedo tomar pastillas para el crecimiento me.ayudaria con mi problema ya que no puedo hacer ejercicios con peso el dolor es mui intenso
Hola he Hecho in sin numero de diet as y no bajo de peso. Deseo bajar de peso verme bien y sobre todo sentirme bien. Quiero una rutina de ejercicios para el gimnasio y una de comida.
Buen dia me gustaria poder tener asesoria de usdes para rutina diaria
Hola, soy una mujer de 45 años, llevo unos 7 años haciendo deporte por mi cuenta, yendo a gimnasio y corriendo. Estoy delgada y con bastante masa muscular, tomo proteína en polvo y creatina y ya levanto bastante peso. Mis brazos y piernas empiezan a definirse y gracias a mi genética tengo el abdomen y cintura super delgado marcando la tableta. Donde más trabajo tengo son las piernas que son muy fuertes, antes estaban con mucha grasa y ahora tengo los cuádriceps bastante marcados pero aun queda bastante grasa y trabajo para definir mejor. He hecho carreras de 10 km y me gusta correr, aunque últimamente casi elusivo me dedico a las pesas. Todo haciendo por mi cuenta informándome por Internet y buscando consejos de los compañeros del gym. Me gustaría enviarte unas fotos para que me digas tu opinión y algún consejo de como conseguir un cuerpo bien definido tipo bikini fitness con piernas más marcadas , lo que más me gustaría es marcar el femoral y aumentar y redondear los glúteos ( los tengo bastante grandotes ). Algún consejo de alimentación también, como sano pero poco y me cuesta comer alimentos con proteína. Ilusionada por recibir consejos de un profesional y por seguir luchando por un cuerpo musculoso y bien definido, el gym se ha convertido en mi.pasión. Muchas gracias y saludos!
Soy Entrenador Personal, certificado por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness (FEDA), especializado en programas de entrenamiento, prescripción del ejercicio, programas de entrenamiento HIIT , HIPT, y programas de alimentación orientados a los objetivos de los clientes, evaluaciones previas, durante y post entrenamiento, análisis de resultados y recomendaciones. Brindo asesoría Online
Buenos Dias, deseo iniciar una rutina de ejercicios para eliminar grasa y tonificar el cuerpo. Nota: Estoy intentando 5 minutos de calentamiento, luego abdominales en combinacion con brazo o pierna y luego HIIT (5min trote suave, 6 sesiones de 30 seg al maximo con 1 minuto de descanso entre serie y luego 20 minutos de trote).
La verdad no se si estoy realizando bien la rutina, y por eso solicito asesoria, Muchas Gracias
buenas noches Dr Salomon quisiera saber cuantas veces hay que tomar aminoacidos ( nitromass). si no hago ejercicio igual tengo que tomar. Gracias.
Hola He probado todo tipo de dietas y no pierdo ni un gramo y mi cuerpo se esta deformando y quiero recuperar y moldear mi cuerpo urgentemente.
Quiero un entrenador online que me ayude.
No se si este es un buen metodo. No se que resultados puedo obtener.
Gracias
Hola como estan? Soy entrenador en formacion. Si les interesa me envian mail a ppppedropppp@hotmail.com y con gusto los ayudo
Quisiera un entrenador personalizado! Que pudiera ir a mi gym a ponerme ejercicios!! Para tonificar mi cuerpo!!
Hola Dr Salomón! Tengo 32 años, yo ando en la lucha por todo lo contrario… le dejo mi correo para comunicarnos mejor por privado.correo: [email protected]. anciosa por su respuesta
Hola soy hombre y quisiera que me hisiera una dieta para bajar la barriga bueno un saludo.
Tengo 35 años recién cumplidos y no quiero envejecer rápido, necesitó urgente una rutina de ejercicio intensos (glúteos, piernas,brazos, entre otros) realmente no se si puedo mejorar mi salud y mi cuerpo a esta edad por favor ayuden Dr.
Hola soy una persona con.un peso de 230 kilos, y necesito de su ayuda a dirigirme a una rutina de dieta y ejercicio según mi sobre peso el cual pueda ejecutarla
hola como esta yo estaba hacistiendo al gimnacio pero me retire por muchas razones ajenas a mi voluctad pero quiero mantenerme en forma q rutina debo hacer recomiendeme una por favor mas q todos para las pierenas y gluteos
Hola doctor buenas noches
tengo 50 años peso 90 kilos hace 5 años que retome el ejercisio nuevamente y necesito por favor una rutina , el ejercisio lo hago en casa solo tengo 2 macuernas hago abdominales 3 veces ala semana, lagartijas tambien 3 veces ala semana y un musculo diario aparte corro de 20 a 30 minutos diarios y todo el dia estoy activo surtiendo pedidos en un almacen y aparte camino una hora diaria en la noche
que me sugiere hacer o que no me sugiere hacer de repente me siento agotado y no hago mi rutina
saludos
necesito aumentar gluteos y piernas que puedo hacer