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Como adelgazar rápido (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Cuando lo visito a su consultorio, algunas veces mi esposo me recibe con una predicción:
Que felicidad! La paciente que acaba de salir va a bajar de peso rápido
Pensaba que sus pronósticos se debían al amor que siente por sus pacientes, hasta que su enfermera me dijo: “nunca se equivoca, siempre sabe el futuro de las pacientes”
Hace unos días cumplimos 8 años juntos y por fin logré que admita cómo sabía cuáles lograrían bajar de peso rápidamente.
No es tu culpa sufrir de sobrepeso, le dije. Sorprendida por mi diagnóstico, escuchó la explicación que le cambió la vida a mi paciente.
Muchos pacientes intentan adelgazar sin apoyo de un médico. Por eso he preparado este Test hormonal para ayudarte a descubrir la causa de tu sobrepeso.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
Muchas veces los pacientes le preguntan ¿Cómo puedo adelgazar rápido? pero en algunos casos esa pregunta significa ¿Cómo puedo adelgazar sin dieta, sin mejorar la alimentación, ni hacer ejercicios, ni dejar de comer comida chatarra?
Además muy frecuentemente la pregunta ¿Cómo puedo bajar de peso? realmente significa que tienen un evento pronto y por eso “necesitan” adelgazar en una semana.
También existen los pacientes que llegan a su consultorio preguntando ¿Cómo puedo adelgazar rápido? explicándole que no tienen tiempo para mejorar su dieta porque siempre tienen trabajo pendiente o se tienen que ocupar de su pareja o tienen que realizar algún viaje.
Esto fue lo que aprendí de la conversación con mi esposo:
Es admirable que algunas personas tengan que dejar de tener la salud como prioridad para dedicarse a otras labores, como el trabajo o la familia. En esos momentos es mejor no empezar una dieta para adelgazar.
Cuando no se puede tener la salud como prioridad, es preferible mejorar el estilo de vida más tarde.
Lo más importante para empezar a adelgazar es decidir cuando la salud puede ser la prioridad
No es necesario empezar inmediatamente los cambios para mejorar el estilo de vida que él recomienda. Solo es necesario escoger cual es la fecha para empezar. Ese día puede ser en un mes o un año después pero cuando llegue esa fecha el cambio debe ser determinante. En vez de hacer pequeños cambios para mejorar el estilo de vida es mejor estar bien decidido a lograrlo.
Le contesté “Tienes razón” pero entonces pensé: ¿por qué tus pacientes te necesitan tanto? y le pregunté: ¿Es obligatorio asistir a algún consultorio médico para adelgazar?
En realidad no es necesario asistir a ningún especialista para empezar a comer sano, me dijo. No es necesario realizar ningún examen antes de empezar a bajar de peso.
Las personas que necesitan exámenes de laboratorio son aquellos que comen comida chatarra pero aquellos que están mejorando su estilo de vida no necesitan ningún permiso médico pero tener el apoyo de médicos y nutricionistas ayuda a lograrlo.
Puedes hacer clic aquí para revisar la lista de los mejores médicos y nutricionistas que recomienda.
Karina de Jakubowicz
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Hola Doctor queria saber donde tiene su consultorio en la ciudad de Maracaibo, ya que la raiz de mi cabello es muy grasosa y lei en unos de sus articulos que usted normaliza esta circunstancia. gracias.
una amiga me recomendo que escribiera que usted me ayudaria a bajar de peso yo mido 160 y peso 75k. me siento muy mal de mi estomago sobre todo por las tardes dolores ymolestias en mis piernas y dolores en el cuerpo trastornos muscular soy bibliotecaria y ama de casa salgo a las 5 de la tarde llego a casa, como con mucha ansiedad descanso un rato… no ceno porque me siento muy llena y me acuesto muy temprano a las 9:30 al siguiente dia me levanto a las 6:30 hago la comida me baño me arreglo y me voy a trabajar almuerzo a eso de las 10 a.m y hasta las 5 que llego a casa y asi en mi vida solo doy dos comidas al dia y estoy pesimamente gorda ya hasta mi esposo me dice que¡¡¡ ya basta que le pare a la comilona!!!! que hago ayudeme porfavor doctor
Buenas tardes Dr. tengo un diagnostico hipotiroidismo me gustaria que dieta adecuada para mi condición debo hacer. gracias.
Dr. Tengo 64años y problemas con las rodillas y lo primero que me dicen los traumatologos que para aliviar los dolores es rebajar ya que estoy obesa mido 1.63 mas y peso 98 kilos ,yo como al levantarme pero mi trabajo es estar sentada todo el día y no hago ejercicio .tambiem mi mayor gordura esta en el abdomen .ayudeme que debo hacer ,confió en Ud.
Dr Salomon placer de conocerle por este medio, mi problema es que tengo cuarenta kilos de mas, me he realizado todos los análisis de glucemia he incluso la curvatura del azúcar y en todos he salido normal , no tengo ni los trigliceridos ni colesterol alto todo en parámetros normales y con todo lo que he leído en esta pagina web creo haberme detectado que sufro de metabolismo lento pues tampoco tengo cerebro de gordo, hace años tome el glucofage, bebo dos litros de agua al dia, por favor espero respuesta
hola doctor soy joven de 23 años, mido 1.63 y peso 94 kg quiero bajar de peso yaaa, no tomo mucha agua y desde hace 1 año y 2 meses engorde casi 20kg, no tengo hijos, sufre de ansiedad todas las tardes por comer sobre todo dulces, soy de metabolismo lento, me cuesta mucho bajar de peso! compre ni una dieta mas y quiero empezarlo a tomar.. pero quiero saber como? cuando hacer ejercicios? q comer? lo felicito por su blog!
hola doctor soy joven de 23 años, mido 1.63 y pesp 94 kg kiero bajar de peso yaaa, no tomo mucha agua y desde hace 1 año y 2 meses engorde casi 20kg , compr
Patricia,
Me hace feliz ayudarte tanto con mis artículos.
Revisa esto: 4 síntomas de que NUNCA debes tomar pastillas anticonceptivas
Envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte
Tu médico
Dr Salomon
Hola Dr tengo una semana leyendo sus artículos todas las noches antes de dormir hoycompre la merengada y el medicamento ya que tengo todos los síntomas de la resistencia a la insulina además me salió en los exámenes insulina postpandrial alta. He tenido episodios muy desagradables de glicemia baja. Yo tengo ovario poliquistico hace años y tome todas las pastillas anticonceptivos que existen. Tengo 30 años y 2 bebés 2 años y 6 meses que adoro pero mi felicidad se ve empañada por los kilos de más mido 1.60 y peso 77 subí casi 10 después de la cuarentena. Lloró todo el tiempocuando hago dieta no rebajó o muy poco estoy deprimida y un Dr me dijo que no tomará glucofaje que no iba a rebajar que si lo hacía subiría de peso rapidísimo destruyo mi autoestima. Pero en sus artículos encuentro una esperanza. Ojalá pueda decirle después que mi vida cambio. Lo bendigo Dr siga ayudando a la gente. Me encantaría conocerlo. Se ve que es muy especial tiene mucha gente que lo quiere y lo respeta. Dios le de larganado vida.