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Nuevo Estudio: los ronquidos de tu pareja te engordan (solución)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Muchos descubren en mi consultorio que su sobrepeso no ocurre por comer, sino por no dormir profundo, pero hace una semana atendí a una paciente que engordaba por culpa de los ronquidos de su esposo. Le recomendé a el este tratamiento para dejar de roncar y ambos empezaron a adelgazar.
Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación. Hay diferentes fases del sueño pero solo al dormir profundamente ocurren los cambios que ayudan a bajar de peso. Muchas mujeres tienen problemas para dormir profundo debido al insomnio, la Serotonina y los ronquidos de sus esposos.
Los ronquidos de tu pareja te engordan
Después de una noche sin dormir profundo, por culpa de los ronquidos, aumenta el apetito y la preferencia por alimentos dulces (carbohidratos). También la falta de sueño causa resistencia a la insulina.
Cambios hormonales que ocurren mientras dormimos
Los ritmos diarios (ritmos circadianos) que ocurren gracias al reloj interno tienen grandes consecuencias:
- Comer en la madrugada engorda 12 veces más que en el desayuno.
- La leche materna de la noche tiene compuestos que causan sueño en el bebé.
- El colesterol es fabricado durante la noche. Por eso es mejor tomar a esa hora las medicinas para el colesterol.
- La Testosterona sube en la mañana. Por eso el acné aparece temprano.
- La Melatonina sube en la noche cuando hay oscuridad causando sueño.
- La tensión arterial empieza a subir a las 4 de la madrugada. Por eso la mayoría de los infartos ocurren a las 6 AM.
- Los ataques de asma ocurren durante la noche y desaparecen en la mañana.
Tratamiento para los ronquidos
Algunos pacientes con ronquidos no logran dormir profundamente porque tienen dificultad para respirar (apnea del sueño). Los síntomas de apnea del sueño suelen estar presentes durante años (incluso décadas), sin identificación, tiempo durante el cual la víctima se acostumbra a:
- somnolencia
- mala memoria
- fatiga
- colesterol y triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico
- fibromialgia
- aumento de peso
¿Cuál es la causa de la Apnea del sueño?
- Resistencia a la insulina
- hipotiroidismo
- Diabetes
Las personas con la insulina alta engordan principalmente dentro del abdomen y en el cuello. Esa grasa comprime la faringe ocasionando los ronquidos.
¿Cuál es el tratamiento de la apnea del sueño?
Es recomendable seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para mejorar la acción de la insulina y así disminuir la grasa del cuello. Generalmente en 3 semanas han desaparecido. Adicionalmente nuevos estudios han demostrado como el medicamento Metformin (Glucofage) puede ser adyuvante en el tratamiento de los ronquidos.
Los dispositivos de presión positiva en las vías respiratorias (CPAP) son incómodos pero bastante efectivos. La apnea del sueño volverá a ocurrir si se suspende la CPAP antes de haber perfeccionado su estilo de vida.
Dr Salomon Jakubowicz
http://articulo.mercadolibre.com.ve/MLV-407162236-ferula-anti-ronquido-stop-snore-_JM
RONCAR PUEDE CAUSAR LA MUERTE SI NO SE CONTROLA A TIEMPO CUIDE SU SALUD.
PARA ALGUNOS EL SABER QUE ALGUIEN RONCA PUEDE RESULTAR GRACIOSO, PERO BASTA CON PREGUNTARLE A UN MEDICO PARA DARSE CUENTA DE QUE EL PROBLEMA NO TIENE NADA DE GRACIOSO, YA QUE PODRIAMOS ESTAR ANTE UN SINTOMA CLINICO DE QUE ALGO PUEDE ESTAR FUNCIONANDO MAL EN NUESTRO ORGANISMO AUNQUE LOS RONQUIDOS NO SIEMPRE ESTAN ASOCIADOS A UNA ENFERMEDAD…
LES RECOMIENDO EL UNICO EN SU DISEÑO QUE LE PERMITE CUMPLIR CON DOBLE FUNCION DE AYUDA A EVITAR EL MOLESTO RONQUIDO Y TRATAR EL BRUXISMO.
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RONCAR TE TRAE MUCHOS PROBLEMAS CON TU PAREJA?? PUES NO DUDES MAS, HAGA FELIZ A SU PAREJA Y REGALALE SU SNORE MEDSTM
Después de estar en relación con él durante diez años, él terminó conmigo, hice todo lo posible para traerlo de vuelta, pero todo fue en vano, yo lo quería de vuelta tanto por el amor que siento por él, le rogué con todo , he hecho promesas, pero él se negó. Le expliqué mi problema a alguien en línea y ella me sugirió que más bien debe contactar a un hechicero que me podría ayudar a lanzar un hechizo de amor para traerlo de vuelta, pero yo soy el tipo que nunca creyó en hechizo, no tuve más remedio que intentarlo, envié el lanzador de hechizos, y él me dijo que no había problema de que todo va a estar bien antes de tres días, para que mi ex volverá a mí antes de tres días, el hechizo y, sorprendentemente, en el segundo día, que fue alrededor de las 4pm. Mi ex
me llamó, yo estaba tan sorprendido, le contestó la llamada y lo único que dijo fue que estaba tan mal por todo lo que pasó, que él quería que yo volviera a él, que él me ama tanto. Yo estaba tan contento y se fue con él, así fue como empezamos a vivir juntos y felices otra vez. Desde entonces, he hecho la promesa de que nadie que yo conozca que tiene un problema de relación, me sería de gran ayuda a dicha persona al referirse a él o ella para el lanzador de hechizos única y poderosa que me ayudó con mi propio problema y que es diferente de todos los falsos por ahí. Cualquiera podría necesitar la ayuda de la hechicera, su correo es ([email protected]) usted puede email él si necesita su ayuda en su relación o cualquier cosa.
Opa! Sou um tecno-otimista assumido ente3o vou logo me anaseentrpdo!Mas vou pedir licene7a para dar algumas definie7f5es prf3prias para otimismo e pessimismo:O otimismo sem controle naturalmente se degenera em acomodae7e3o, afinal tudo vai dar certo, sabe-se le1 porque ou grae7as a quem e, em sua miopia fane1tica ele vai se ajustando aos desastres provavelmente atribuindo-os a um misterioso plano divino.O pessimismo sem controle naturalmente se degenera em acomodae7e3o (e9 isso mesmo, igualzinho acima), afinal tudo vai dar errado mesmo ente3o o melhor a fazer e9 cuidar de mim mesmo e os outros que se danem.O otimista patolf3gico e9 um alienado, o pessimista patolf3gico um egoedsta.Geralmente Na minha experieancia pelo menos Com certeza e9 melhor ne3o ser nem otimista, nem pessimista, pelo menos ne3o do tipo patolf3gico.Por outro lado ne3o acredito muito que nf3s sejamos capazes de caminhar estritamente no meio, vulcanos donos de uma lf3gica acima do pessimismo ou do otimismo.Em humanos acredito mais em um tipo de mf3bile das duas fore7as para impedir justamente o mergulho irreversedvel em um ou outro.Outro ponto a considerar e9 que algumas personalidades gostam do desafio do impossedvel para estimule1-las e outras se sentem completamente esmagadas se ne3o tiverem certeza que tudo dare1 certo no final. O pessimismo ponderado estimula os primeiros e o otimismo (sempre ponderado) de1 fore7a aos outros.Apesar de me definir como otimista talvez minha vise3o de mundo paree7a bem pessimista e confesso que adoro o desafio das causas impossedveis.Alguns exemplos:Creio que nossa espe9cie tere1 que enfrentar enormes perdas de vidas por conta do esgotamento dos recursos materiais e mudane7as clime1ticas que reduzire3o drasticamente a oferta de alimento e liberare3o doene7as que este3o adormecidasCreio que a Internet ne3o foi criada para o bem da humanidade, mas como parte de um fenf4meno informacional que provavelmente nos transformare1 (na verdade je1 este1 transformando) em escravos da coleta de informae7f5es, processamento de dados, criae7e3o de unidades culturais (como veddeos criativos) e o fluxo disso tudo, da mesma forma que je1 fomos escravos da produe7e3o de bens materiais.Como bem observaram recentemente a cultura hipertextual e9 um duro golpe contra o raciocednio linear, essencial para construir uma linha de pensamento lf3gico e ne3o vejo sinal da construe7e3o de novos caminhos sine1pticos para lidar com essa estruturaNe3o vejo a menor chance da nossa sede consumista diminuir. Ou nossa espe9cie comee7a a criar colf4nias fora da Terra ou nossos problemas sere3o ainda maiores. E sinceramente, algue9m vea possibilidade de fazermos isso? Creio que sf3 o otimista patolf3gico Apesar disso tudo me defino como otimista pois tambe9m ne3o vejo como a nossa espe9cie poderia ser completamente exterminada (a menos que sejamos atingidos por um grande cataclisma cf3smico como o impacto com um cometa ou asterf3ide muito grande) e considero lf3gico supor que, diante disso, nossa civilizae7e3o continuare1 seu caminho evolutivo seja le1 para onde for.Tambe9m acredito que nossa tendeancia e9 em diree7e3o a uma estrutura onde he1 menos dor para cada indivedduo da nossa espe9cie e de outras. Ou seja, talvez milhf5es de pessoas morram em consequeancia do otimismo que nos fez subestimar as mudane7as clime1ticas nos faltimos se9culos (a peste negra je1 foi um grande cataclisma ecolf3gico e bem Tempos depois desenvolvemos o saneamento urbano, mas permanecemos cegos para outros problemas), mas o sentido do nosso desenvolvimento parece apontar para uma cultura mais empe1tica, democre1tica e outros princedpios que nos parecem moralmente bons.Bem, mas me parece que o ponto central do seu post e9: tercerteza de que tudo ire1 bem ou que tudo vai se acabar nos impede de agir. Concordo plenamente!Como vocea disse ainda he1 pouco: estar otimista e9 diferente de ser otimista.Ah! Tenho mais uma raze3o para me apresentar como otimista: pelo menos nas minhas redes sociais online e offline reina um pessimismo absoluto que tem certeza do fim da humanidade e que somos um tipo de praga que deveria ser erradicada do planeta Terra para que ele possa seguir em paz.Isso e9 um absurdo c9 como dizer que meu corpo e9 uma massa de carne repleta de pecado que impede minha alma de alcane7ar a iluminae7e3o e que por isso cometerei o suiceddio.Do ponto de vista humano a Terra sf3 faz sentido como nosso lar, mas tenho visto que, antes de preservar a Terra precisamos resgatar o amor prf3prio dos humanos.Por isso me apresento como otimista e levo mensagens otimistas para equilibrar o profundo pessimismo que tenho visto. Mesmo tendo certeza que em uns 50 ou 80 anos criaremos uma forma de conscieancia eletro-mece2nica que nos tornare1 obsoletos e mantere1 apenas alguns humanos em zoolf3gicos!Pronto! Falei! Dei vaze3o aos meus devaneios ciberpunks de nerds apaixonados por Philip K Dick e Douglas Adams
Ay Doc… Creo que acabo de subir dos kilos… Mi esposo ronca como chancho… super fuerte. A veces lo muevo para que deje de hacer ruido. Pero es solo a veces, porque casi siempre me desmayo de lo cansada que termino en la noche…
HOLA DOCTOR, CUANDO TENDREMOS LOS PRODUCTOS EN MEXICO
Noraida Ayoub,
Cuenta conmigo.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Buenos días dr. Salomón, necesito hacerle una consulta de algo que me tiene muy preocupada. Hace aproximadamente un año que tomo la merengada Ni Una Dieta Mas y estaba fascinada por los resultados que obtenía, ya que era una persona muy sedentaria y tomar la proteína me hacia perder grasa por la orina. De un mes para acá, sigo tomando la proteína pero sin obtener los resultados de antes, ahora ya no pierdo grasa y cada vez me siento mas gorda y desesperada. No se de verdad a que se deberá por eso recurro a usted. Necesito de su ayuda dr., usted es la persona idónea que me puede ayudar. Seguiré sus consejos.
Gracias Doctor por todos sus consejos
David te deceo que te mejores de tu precion.
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La apnea del sueño es un trastorno respiratorio grave, potencialmente mortal que afecta al 4% de la población. Los pacientes con apnea sin tratamiento tienen índices de mortalidad aumentados, son 4 veces más propensos a sufrir accidentes de laborales y de tráfico y su calidad de vida se reduce sustancialmente.
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Si por favor doctor! escriba un articulo especial sobre la hipertension
Mily,
Te prometo que te voy a escribir un articulo sobre el Alzheimer.
Dr Salomon
¿Sabían además que….? las papas (patatas) son una buena opción de alimentos para bajar rápido de peso? y no es broma (aunque se han ganado la equivocada fama de engordar) Es una gran fuente de fibra y potasio que reducen el colesterol y protege contra los accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón. Solo hay que cuidar su prepración, evitar grasas.
¿Sabían que….? Las manzanas tmbn ayudan a reducir la presión (tensión) arterial y el colesterol. Es rica en fibra soluble.
¿Sabían que…? Popeye tenía mucha razón….las espinacas tienen la capacidad de reducir el colesterol, acelerar el metabolismo y quemar grasa. Son ricas en hierro, betacaroteno y vitaminas C y E.
Diana de México, Margarita (18) y Sra Mendoza de Mexicalli.
Recibí ya la opinión del área de Nutrición de Grupo Lala y esto fue lo que me escribieron:
“En general todos los alimentos lácteos contienen calcio que ayudan a regular la presión arterial , nuestros lácteos con probióticos contienen L. Casei, los cuales tienen otros beneficios, pero el simple consumo de lácteos AYUDA AL CONTROL DE LA PRESIÓN, sólo basta basarse en la Dieta DASH, (Dietary Approach to Stop Hypertension) avalada por la ADA (American Dietetic Association) la cual incluye por lo menos 3 porciones de lácteos bajos o reducidos en grasa en la dieta para obtener sus beneficios”.
Dr. Salomon recuerdo en algun momento haber leido en sus articulos que la enfermedad del alzhaimer era un tipo de diabetes. No se si estoy en lo correcto. He buscado nuevamente y no encuentro ese articulo. Me gustaria que escribiera sobre esto ya que en la familia de mi esposo han muerto 2 de la enfermedad y hay un tercero en cama. Los tres casos son hermanos. Cualquier ayuda que pueda brindarme le estare agradecida. Muchas gracias.
Dr. me gustaria escribiera un articulo sobre el alzheimer, no se si lo escribi bien.
Sofia,
Sentir ansiedad en la tarde es una señal que a tu desayuno le faltan más proteínas.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon